بنت البديد
17-07-03, 01:23 PM
هلا والله فيكم نورتوا موضوعي:)
طبعا وايد ما نسمع اقوايل مثل:
**أعاني من صداع يتكرر بين حين وأخر.
**زرت أكثر من طبيب وأكثرهم يقول أنه صداع التوتر والإجهاد .
هل يمكن لكم أن تشرحوا لي ما هو صداع التوتر وكيف يمكن التغلب عليه ؟ ;)
طبعا هاي بعض الاجوبة الي ترد على كل الاسئلة الي من هالنوع:bb
http://images.google.com/images?q=tbn:rNvdUrWqicoC:klahaniechiropractic.com/_borders/headache.jpg
*صداع التوتر- ويسمى أحيانا صداع الإجهاد-هو أكثر أنواع الصداع انتشارا بين البالغين .
*يظهر هذا الصداع بشكل دوري متقطع من فترة لأخرى مرتين أو ثلاث في الشهر أو بشكل يومي مزمن .
*ويصف المصاب بهذا النوع من الصداع بأنه أشبه بحزام ضاغط على الرأس وتتراوح شدته في اغلب الحالات بين خفيف الي متوسط وقد يكون شديدا لدى البعض . قد تمتد فترة الصداع من نصف ساعة إلى عدة ساعات وربما أيام . ويبدأ عادة خفيفا ثم يتدرج في شدته وأكثر ما يحدث في ساعات النهار .
*أما صداع التوتر اليومي المزمن فيكون متركزا في مقدمة أو جانبي الرأس . ومع أن درجة الصداع تختلف من وقت لأخر إلا أن الصداع يبقى موجودا في معظم الأوقات .
*هذا النوع من الصداع لا يخلف أية آثار عصبية أو حركية على المريض ولا يعدو عن كونه صداعا في الرأس .
*تتراوح نسبة المصابين بصداع التوتر مابي 30 – 80 % من الناس وأما صداع التوتر المزمن فلا يصيب أكثر من 3 % من الناس . والنساء يصبن بصداع التوتر مرتين أكثر من الرجال .
*ليس هناك سبب واحد يعزى إليه صداع التوتر وهو لا يتأثر بالعوامل الوراثية غير أن بعض الأمور تزيد من صداع التوتر ومن ذلك :
-قلة الراحة وزيادة المجهود البدني والانشغال الذهني
- الضغوط النفسية والذهنية ( في الدراسة والامتحانات والعمل وغيرها )
-الجلوس والنوم بطريقة غير مريحة
-التعرض لصعوبات اجتماعية أو عائلية أو وظيفية
*قد يترافق مع صداع التوتر أعراض أخرى مثل الإجهاد والكسل وصعوبة النوم والتوتر النفسي وسرعة الانفعال وضعف التركيز.
*غير أن أهم ما يميز صداع التوتر هو خلو المريض من أية أعراض أو علامات عصبية سواء كانت عابرة أو مزمنة . فلا يشكو المريض من ضعف العضلات أو من تأثر النظر أو من الخدر والتنميل في الأطراف أو من فقد الوعي أو غيرها .
*يعالج صداع التوتر بالمسكنات المتاحة دون وصف الطبيب مثل الباراسيتامول ( بنادول / تايلنول ) أو بروفين أو اسبرين أو فولتارين .
*يجب اخذ أقل جرعة تفيد في التخلص من الصداع . وإذا اضطر المريض لأخذ المسكنات بكثرة فعليه بمراجعة الطبيب لآن الإكثار منها قد يسبب ما يعرف بالصداع العكسي والذي يعني حدوث الصداع عند التوقف عن أخذ المسكنات .
*وهناك وسائل أخرى لعلاج صداع التوتر منها ممارسة تمارين الاسترخاء وعلاج المشكلات النفسية والاجتماعية المترافقة معه آلي جانب وسائل الطب البديل .
وبجذي انشالله يكون الموضوع واضح ومعلوماته كافية للجميع
:w00t منقول من موقع: الاسلام اليوم :w00t
:clap سلامي :clap
طبعا وايد ما نسمع اقوايل مثل:
**أعاني من صداع يتكرر بين حين وأخر.
**زرت أكثر من طبيب وأكثرهم يقول أنه صداع التوتر والإجهاد .
هل يمكن لكم أن تشرحوا لي ما هو صداع التوتر وكيف يمكن التغلب عليه ؟ ;)
طبعا هاي بعض الاجوبة الي ترد على كل الاسئلة الي من هالنوع:bb
http://images.google.com/images?q=tbn:rNvdUrWqicoC:klahaniechiropractic.com/_borders/headache.jpg
*صداع التوتر- ويسمى أحيانا صداع الإجهاد-هو أكثر أنواع الصداع انتشارا بين البالغين .
*يظهر هذا الصداع بشكل دوري متقطع من فترة لأخرى مرتين أو ثلاث في الشهر أو بشكل يومي مزمن .
*ويصف المصاب بهذا النوع من الصداع بأنه أشبه بحزام ضاغط على الرأس وتتراوح شدته في اغلب الحالات بين خفيف الي متوسط وقد يكون شديدا لدى البعض . قد تمتد فترة الصداع من نصف ساعة إلى عدة ساعات وربما أيام . ويبدأ عادة خفيفا ثم يتدرج في شدته وأكثر ما يحدث في ساعات النهار .
*أما صداع التوتر اليومي المزمن فيكون متركزا في مقدمة أو جانبي الرأس . ومع أن درجة الصداع تختلف من وقت لأخر إلا أن الصداع يبقى موجودا في معظم الأوقات .
*هذا النوع من الصداع لا يخلف أية آثار عصبية أو حركية على المريض ولا يعدو عن كونه صداعا في الرأس .
*تتراوح نسبة المصابين بصداع التوتر مابي 30 – 80 % من الناس وأما صداع التوتر المزمن فلا يصيب أكثر من 3 % من الناس . والنساء يصبن بصداع التوتر مرتين أكثر من الرجال .
*ليس هناك سبب واحد يعزى إليه صداع التوتر وهو لا يتأثر بالعوامل الوراثية غير أن بعض الأمور تزيد من صداع التوتر ومن ذلك :
-قلة الراحة وزيادة المجهود البدني والانشغال الذهني
- الضغوط النفسية والذهنية ( في الدراسة والامتحانات والعمل وغيرها )
-الجلوس والنوم بطريقة غير مريحة
-التعرض لصعوبات اجتماعية أو عائلية أو وظيفية
*قد يترافق مع صداع التوتر أعراض أخرى مثل الإجهاد والكسل وصعوبة النوم والتوتر النفسي وسرعة الانفعال وضعف التركيز.
*غير أن أهم ما يميز صداع التوتر هو خلو المريض من أية أعراض أو علامات عصبية سواء كانت عابرة أو مزمنة . فلا يشكو المريض من ضعف العضلات أو من تأثر النظر أو من الخدر والتنميل في الأطراف أو من فقد الوعي أو غيرها .
*يعالج صداع التوتر بالمسكنات المتاحة دون وصف الطبيب مثل الباراسيتامول ( بنادول / تايلنول ) أو بروفين أو اسبرين أو فولتارين .
*يجب اخذ أقل جرعة تفيد في التخلص من الصداع . وإذا اضطر المريض لأخذ المسكنات بكثرة فعليه بمراجعة الطبيب لآن الإكثار منها قد يسبب ما يعرف بالصداع العكسي والذي يعني حدوث الصداع عند التوقف عن أخذ المسكنات .
*وهناك وسائل أخرى لعلاج صداع التوتر منها ممارسة تمارين الاسترخاء وعلاج المشكلات النفسية والاجتماعية المترافقة معه آلي جانب وسائل الطب البديل .
وبجذي انشالله يكون الموضوع واضح ومعلوماته كافية للجميع
:w00t منقول من موقع: الاسلام اليوم :w00t
:clap سلامي :clap