تمارين سحرية لتخفيف الكرش...

[بنت البديد]

هلا والله حبايبي تفضلوا اقلطوا حياكم:clap

الكثير منا يلاحظ انه مشكلة الكوش زادت هالايام بكثرة عند بعض الاشخاص.... ومن هالناحية حبيت اخبركم عن هالتمارين السحرية الي تخفف وتؤدي الى تقلص حجم الكروش ( ياعيني على اللغة)....:w00t

بس قبل التمارين لازم تاخذون هذي النصائح السريعة الخفيفة لتخفيف الكرش :bb

1- لا تشرب الماي قبل الطعام اوبعده او حتى خلاله.. الماي بعد الطعام بنص ساعه على الاقل .

2- الابتعاد عن المشروبات الغازية ابتعادا كليا.

3- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه.

4- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات(وهاي ناس وايد ما يقدرون على ترك البيبسي وغيره).


يالله بسم الله.. نبدأ التمارين.........

http://feelo20.jeeran.com/tip_toes.gif



:w00t هههههههههههههه :w00t

صدقتوا ........... على الاقل زين بعد عطيتكم تمرين عن الخاطر:p



سلامي

[دلوعة ماما]

http://dohaeye.com/forum/images/smilies/w00t.gif هههههههههههههه http://dohaeye.com/forum/images/smilies/w00t.gif



وش دراني عاد..
المهم اللي عن الخاطر:D:D:D

تسلمين أختي

[همس الورد]

تسلمي حبيبتي
ويعطيج الف عافيه
على هذا الموضوع الحلو




تحياتي

[ملاك]

اقول بنت البديد ...هالتمرين ما يودي الكرشه شكله يودي اصابع الرجل .....خخخخخخخخخخخخ


تسلميين عالموضوع


تحيااااااااااااااااتي

[بررق القو1111في]

تسلميييين يا الغاليه على الموضوووع الحلووو

بس الصراحه الكرشه ماتيي الا من الرباده هع

الله يبعد عنا الكروووش

يسلمووو حبي

تحيا111تي

بروووقه

[بنت البديد]

دلوعة الماما....هههههههههههههههههههه اوكي :)

هموسة... العفو حبي كل يوم تعالي:)

ملاكي.....ههههههههههههههههههههههههه اما انتي انه ما انتبهت اشلون انتي :)

بروووقة .... ههههههه صدقتي اللهم امين:)


سلامي